Há um erro fácil de cometer no fitness que é focar mais o exercício muscular em detrimento do cardiovascular, ou vice-versa, o que leva a

Nenhum entusiasta do fitness pode dizer honestamente que sempre fizeram exatamente o que se propuseram a fazer no seu plano. Prometemos a nós próprios e

Quer decidamos colocar os pés em frente à televisão durante uma semana, quer façamos uma caminhada de sete dias à volta dos picos e colinas

Todos nós tivemos dias em que não nos sentíamos “no nosso jogo”. E à medida que envelhecemos, tanto o nosso corpo como o nosso cérebro

As dietas de desintoxicação são a última loucura na dieta, essa’s razão pela qual o número de pessoas à procura de dietas de detox está

Não adora todos os alimentos que cozinhamos no Inverno? Todos os biscoitos e guisados e molhos pesados. É tão bom, o ambiente que esses alimentos